Huawhenua tunu kohuatia ki te kai. tohutao ohie

Ragout o huawhenua - tino reka, me te rihi hauora, engari mateoha me flavorful, huri i te reira i roto i, ki te tāpiri koe ki reira kai tetahi. Ka taea te whakamahi i te reira rite heihei me te mīti, poaka, reme. Ko te tunu mo te kohuatia , huawhenua, me te kai e taea te whakauru tenderloin, sirloin rara ranei. Otiia kahore he mea he aha te kai whakamahi koe, kia whakarehu reira ki te wahi pai o katoa o otaota, nga mea kakara, me seasonings.

Ka taea hoki te tunu mo te kohuatia, huawhenua, me te kai ngā harore me te tino tetahi huawhenua, i runga i te wa kei. Ko te tikanga i roto i nga rihi ngā zucchini, rīwai, te kāpeti, eggplant, pepa, kāreti. A, o te akoranga, ka rite ki te nui e taea o aniana, me greens. rite kohuatia i roto i te oumu, i runga i te umu, ngaruiti, multivarka me ara ahi. Ko te rihi motuhake tenei, e kore e rapua e tetahi tāpiri-ake rite te ngaohi.

Teuteu kai

Ki te tiki i te kohuatia reka, e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te hua tika, me waiho ratou o kounga pai, me te hou. Hoki tenei rihi taea e koe te whakamahi i kore anake tenderloin reka, kai rihi i runga i te wheua ngohe tahuri i roto i kore iti reka, me te taonga.

E nehenehe te reira tetahi mea - whakatio, mātao, me te hou. Ka Me wahi tio ki te mua-defrost. Ki te hiahia koe kua tahuri te kai he parauri koura, ka hiahia te reira ki te kōrori mua wehe, a ka tāpiri i te wae katoa e hanga ake nga rihi. Ki te kore e mea faufaa te aroaro o te kirinuku, ka taea e koe timata ki te hoatu i roto i huawhenua i te wa ano.

Ko huawhenua, te reira i katoa tei runga i te manakohanga tunu gastronomic. Ko te tunu mo te kohuatia, huawhenua, me te kai e taea ngā rua hou me huawhenua whakatio. Na reira, e taea te savored enei rihi i tetahi wa o te tau. I mua i timata koe ki te tunu stews, horoia huawhenua me tihorea, purapura, kiri.

Ko te mea matua e me mahara koutou: me hatepea kai katoa mongamonga rawa nui, tetea i kore e whakaaetia te kohuatia.

Teuteu rihi

e kore e hiahia ana ētahi rihi motuhake ki te tunu i kohuatia ra. A, no te Me mua paraipanatia hohonu paraharaha ki te rakau-kore paninga. A ki te tinei i te kōhua tika i te kore o mea, ka taea e koe te whakamahi i te kohua matotoru-taiepa.

Ka taea hoki e koe te tunu i te kohuatia i roto i te oumu. I roto i tenei take e hiahia ana koe rānei te puka wera-ātete hohonu. No iti reka tahuri te rihi tunua i roto i te kohua - paru uku ranei.

tohutao Simple me monamona kohuatia

Na, ka haere atu nga taime faaineineraa tino nui, i mahue ki te haere tika ki te faaineineraa o ngā kai. Kei te whakahere matou e toru o nga tohutao pai: kohuatia ki te pīni me huawhenua, harore, eggplant. Kōwhiri tetahi e ka kukume koutou te nuinga, a ka tīmata te tukanga o te hanga i te faahiahia tunu maitai me te monamona.

Kohuatia ki te harore

Tetahi rihi, tito nei o harore me te kai, huri i te reira i roto i mateoha i, me te flavorful.

kai:

• 300 karamu o te mīti;
• 300 karamu o harore;
• e toru rīwai reo;
• e rua aniana;
• kotahi kāroti;
• e rua punetēpu o pani tōmato;
• hawhe rēmana;
• otaota, te tote, te hinu huawhenua, kakara - ki pangia e.

Te faaineineraa:

1. horoi Meat, maroke me te tapahia ki poraka reo-rahi.
2. Clean huawhenua, aniana tapahia ki mowhiti hawhe, mowhiti kāroti me te rīwai - tapaono.
3. Horoi i te harore, tapahia ki poro.
4. Whakawerahia te paraharaha i roto i te hinu huawhenua iti, kōrori te kai tapatapahi ki te kirinuku reka.
5. Tāpiri ki te kāreti mīti, tuari, te whakaoho wā, mo te 10 meneti, ka takoto atu i te riki, me te harore. Fry mo tetahi 7-10 meneti.
6. Pēhi ki te hua oti o te hawhe wai rēmana, tāpiri i te mea kakara, me te hawhe kapu o te wai kohua. Hipokina te taupoki kōhua, korohū hoki te hawhe haora.
7. A, no te he rite tata katoa, hoatu te rīwai i roto i te i kohuatia ra, ka tāpiri diluted i roto i te 100 ml o te wai, pani tōmato, whakaohokia me te korohū kia maoa te rīwai.

Kuhua te kohuatia oti ki peihana, tauhiuhia ki te otaota. Mahi atu ki kirīmi kawa.

Beef kohuatia ki eggplant me pini

Ko te tikanga i roto i te faaineineraa o tenei rihi te whakamahi i rīwai, engari ki te utu o te kai ki te tāpiri i te eggplant me pini, kohuatia fiefia reira ki tae hou me rongo.

kai:

• 300 karamu kai tetahi;
• e toru taitamariki eggplant reo;
• Bank o pīni kēne;
• aniana;
• pepa;
• kāreti;
• E toru tōmato;
• huawhenua hinu, otaota me nga mea kakara;
• greens.

Te faaineineraa:

1. waiopeope Meat me tapahia ki mongamonga 3-4 cm te whānui.
2. huawhenua Clean, eggplant me tōmato tapahia ki poraka, pepa - mowhiti, riki - mowhiti hawhe, kāreti me te pae kupenga ranei tapatapahia rawatia rakau.
3. kai Fry i roto i te hinu i roto i te skillet, tāpiri i te hawhe karaihe o te wai, korohū noa te hawhe.
4. Na ka hoatu nga huawhenua rite katoa, pini, kohuatia ki te tote, tāpiri mea kakara me otaota maroke, ringihia he karaihe o te wai, cover peihana kohua ki te taupoki, korohū katoa hoki 40 meneti.

Mahi atu a whakapaipai ki otaota hou ki huamata huawhenua.

Ko te tohutaka o kohuatia ki huawhenua

Ko tētahi atu huarahi o te tunu kai. Ko reira nui mo te meka e taea te tāpiri i te kai, whakakapia, ma i runga i o koutou manakohanga reka rānei.

kai:

• 600 karamu o te kai;
• ono rīwai reo;
• rua taitamariki zucchini iti;
• e toru aniana;
• 300 karamu o pīni matomato;
• E toru tōmato;
• pepa;
• otaota me te karika - i runga i te tono;
• te hinu huawhenua.
• tote, mea kakara, pepa.

Te faaineineraa:

1. kai koero, horoi, maroke, me te tapahia ki poraka reo-rahi. Kōrori reira ki te hinu tae noa e hōu.
2. Aniana ma i te peha, tapahia chetvertkoltsami, parai tae noa ki parauri koura i roto i te kaha rerekē. Na ka hoatu ai ki te kai browned.
3. Peel te rīwai, ka tapahia ki poro o te rahi taua rite taua o te kahu kai i runga i te kopere tau takoto i roto i.
4. kōrori paku pīni Aho i roto i te taua paraharaha, te wahi riki mua pahuhu, hoatu te pīni ki te rīwai.
5. Horoi zucchini, tapahia ki poraka, hoatu i roto i te pīni.
6. Tomatoes horoia a ringihia te wai kohua mo te meneti torutoru, tango i te kiri, tapatapahia rawatia ki te marau me te wahi i runga i zucchini.
7. pepa pere me purapura ma i te kakau, tapahia ki mowhiti, hoatu i runga i nga tōmato.
8. Karika me greens horoi, tapatapahia me te tauhiuhia e ratou kai rite Na tāpiri he tote, mea kakara, me te huamata.
9. Ringihia te wai kohua katoa ki te taupoki ana e pā ana ki te hawhe o te huawhenua. Whakaaturia Ngā wera reo, cover paraharaha ki te taupoki, tunu hoki 30-40 meneti.

He kuware enei me kohuatia tohutao reka. No te faaineine ia ratou, e kore e hiahia ana tetahi mōhiotanga me ngā pūkenga motuhake, te reira tino ngāwari, he mea nui anake ki te whai i nga tohutohu.

Tips

1. tunu Tetahi kohuatia o kai ki huawhenua ngā tāpiri rite maha rerekē kakara, seasonings, otaota maroke.
2. Ki te he i mua-parai nga wāhanga katoa, stews whiwhi he reka atu tonu-tinana.
3. Ki te, hei utu o te wai kohua ki te whakamahi i kai ranei huawhenua hupa, ka pangia e te rihi pai.
4. Ki te kore koe e whai i nga kai katoa i wātea ana koutou, e kore e manukanuka. Cook o aua hua, e ko. Kohuatia - he rihi ao, whakaaro, auaha me te tamataraa e mai.

Bon appetit!