Ika i roto i te Polish: tenei tohutaka i panenok

Te nuinga hua kai - ko, o te akoranga, ika. Na kahore he mea aha whenua kua maoa reira, e mea kakara e tapiritia hā rohe, noho reka kounga tonu o te ika, me tona uara kai tōtika. Ko tētahi o ēnei rihi ko te ika i roto i Polish, te tunu i whakaaro tatou.

I roto i ia whenua, kua tū te kaimoana i roto i te kiritau tiketike, me te whakaute. Otiia ki te kahore he landlocked te whenua, kua tukinotia te ika ki etahi feaa, te āhua takutai ngā noa te reira i roto i te kai o ia rā. awhi ika riro e te tinana pai nui atu i te kai, e whakamārama te uara o te ika arumoni. Oku i ai e he rota o te pūmua, waikawa amino faufaa, huaora o ngā rōpū rerekē (A, B, D), te whänui nui me micronutrients pērā i iodine, ūkuikui, konupūmā, selenium me te tini ke atu, me te whai hua mo te rauropi kukū waikawa ngakongako, e whai he fatongia mahu'inga i roto i te pūnaha Cardiovascular.

Fish i Polish, te tunu i tango tatou rite te pūtake, i roto i te noa ki enei tohutao i ētahi atu whenua. Tamau i roto i te katoa o ratou kaimahi ika, me te faaineine i te reira ki te momo o te huawhenua e tupu i roto i te whenua. Ka rite ki te kaiwhakarewa o te tunu, Poland - te mana moana, o te akoranga, whakamahia ika te hou, mātao, he reira reka, me te monamona. A, no te tīpako i te reira i runga i tikanga paerewa: kia waiho nga ika unde kore whai koromeke, taiepa me kōtītiti o te tapatahi kiri, kahore kakara ke, me te hūpē murua wahi me stains. I roto i te kanohi ika tio e tonu mārama, te aha kia titiro koutou hoki ka hoko. A ki kia tino hāngai, ka pai ai, me te ika i roto i te tangata toutai harotoroto slovlennaya tata, i ka riro noa tenei rihi me te reka o te angitu, me te wikitoria.

tīmata Teuteu ki te horoi i te ika: ko reira e tika ana ki te whēkau reira, ka horoi i raro i te wai rere. Disassemble, te tuku i te wheua, me te tango i te matenga. Tauhiuhia awhi ki te tote me te pepa, me te horahia ki te paraharaha. Ko te kahu tuatahi o kōripi kāreti kuoro ki rua nui (2 mongamonga), te paparanga tuarua o awhi ika reimana, me te paparanga tuatoru - riki tapatapahi (2 nga wahi). Whakakiia tenei hupa tūmomo maha, e tāpiri i te rau kokoru me te allspice (taea mushroom ranei hupa tunu tere), me te tunu mō te 20 meneti i runga i te wera iti - e te rite ki te ika i roto i Polish. Ko te tino māmā tenei tunu, me te he wātea nga kai. Tahuri kai kai, he reira taea ki te kai, ara hoki tūroro ki mate o te wahi gastrointestinal i roto i whakapeka (ki te kore koe e whakamahi hupa tunu tere).

I roto i tenei take, te ika i roto i te tunu Polish koutou kua mohio, ko te kai whakaiti me te rihi rawa hauora. A ka taea e hoatu e koe nga awhi ika i roto i te paraharaha, te hinu ki te hinu huawhenua. I te tihi o reira takoto haurua tōmato here, te tapatapahi me te tapatapahi oriwa wōnati whatu, a i muri i parai tae noa ki parauri koura i roto i te oumu 30 meneti i 170 ° C. I muri whakarato katoa Pātira hou, te mutunga whiwhi i te rihi hou, me te raukikini. te e teuteu ki ika i roto i Italian.

A ki te mea te āhuatanga motuhake o te kai Pākehā he ika kikokore tunu kai, i reira te wahi nui nohoia e nga huawhenua, nga tae motu o te kai Russian me Slavic ko te tuhipoka matua, me te kaha - kia faaamuraa te rihi. Na reira, apataki ika, te tunu i whakaaro tatou inaianei ko te ki te pūkarakara me te tunu i roto i te rota o te mayonnaise. Marinated tuku ika mō te 30-40 meneti, mo tona faaineineraa hiahiatia: mayonnaise - 200 g, 2 upoko tapatapahi mowhiti riki, te kumine melkorubennaya. hoatu te ika kei te i runga i te paraharaha, a ka tunua i roto i te oumu mo te 30-35 meneti i te pāmahana o te 170 ° C, e taea te tauhiuhia i runga kongakonga tīhi kōripi. Fish whangai ki te ngaohi o kohuatia parai ranei rīwai, pīni whero, raihi ranei.