Kairangahau whakapono e tauturu te yoga ki te akakoromaki i te pēhanga toto tiketike

Ka taea e Yoga te āwhina whakaiti pēhanga toto i roto i te iwi e te hunga i mōrea o te whakawhanake takawhita. Ka kitea tënei i te hua o te ako hou.

Tūponotanga ki tūroro ki takawhita

"I roto i te tūroro ki te takawhita mua-(he hua iti i roto i te pēhanga toto) e pea atu ki te whakawhanake i takawhita (pēhanga toto tiketike), ki te kore ratou e taui i to ratou ara ki o te ora," - ka mea a Dr. Ashutosh Anglish. Ko ia he mafatu ko Gengarama Hospital i Delhi, India. E ai ki te tākuta, i tetahi wā o te whakawhanake takawhita faarahi te mōrea o whiu, patua ngakau me te kore ngakau.

Āhuatanga o te rangahau hou

Ko te ako hou ngā 60 iwi nei amuamu o te hua paku i roto i te pēhanga toto, engari te kore hauora. i wehea Kaiuru ki ngā rōpū: te yoga mahi tuatahi kaiuru i roto i te tuarua, i ki te huri i ō rātou mau peu, a te toru o nga rōpū ko te rōpū mana. Te tauoranga huri te rōpū tuarua ngā mahi kori tinana āhua, te kai hauora me te hoatu ake hikareti. Ko te tau toharite o ngā kaiuru i roto i te rōpū mana i 52 tau.

Kaiuru i roto i te rōpū tuatahi, yoga, i te tau toharite o 56 tau. i whakaakona ratou, a ka mahi nga mahi i runga i to ratou ake i te kāinga. Tenei mahi ngā totoro mahi, whakaaronga me te kupukupu te mana o tetahi haora ia ra.

hua

I muri e toru nga marama i roto i te rōpū i mahi yoga, i reira he tohu kitea o tukupu ana te pēhanga toto. whakakitea te rōpū mana kahore huringa, kairangahau mea.

whanganga pēhanga toto e rua tawhā. Ko te tau runga ko te pēhanga systolic, e puta i roto i nga pera i te wa, ka te neke toto i te ngakau ki te okana. huaina te tau o raro te diastolic. Ko reira he mehua o te pēhanga i waenganui heartbeats.

Anglish me hoa i kitea e taea e tūroro i roto i te rōpū tuatahi whakaiti i te huinga 24-haora, me te pēhanga toto diastolic o 4.5 mm HG. v., me te 24-haora toharite pēhanga iti o 4.9 mm HG. Art.

"Ahakoa whakakitea te ako he hekenga āhua i roto i te pēhanga toto, ko te tino hāngai te hauora tenei ahua, mai i te hekenga i roto i te pēhanga toto diastolic o 2 mm HG. Art. te pūmanawa ki te whakaiti i te tūponotanga o te mate te AVC e 6%, me o te patu, me te paku-patunga - e 15% ", - ka mea a Anglish.

"E whakaatu ana to tatou rangahau e tūroro pāngia ki mua takawhita-kia mahi yoga i te iti rawa i te haora te ra i nga ra katoa. Tenei āwhina kore anake ārai takawhita, engari ano hoki homai tūroro i te tikanga o te oranga, e pai pānga ratou āhua whānui o te hauora, "- tapiritia ia i roto i te tuku rongo i te Pākehā Society o Cardiology.

Ko te kitenga Rāapa i te hui ā-tau o te Cardiology Society o India i Kochi i te aroaro. kia rangahau te aroaro i hui kia whakaaro tuatahi tae noa ki te whakaputa i ratou i roto i te hautaka hoa-arotakengia.