Kia titiro tatou ki te hanga tea ki kanekane

Pea, i roto i te ao i reira he kore wahine e kua kore tamata ki te haere i runga i te kai i te iti rawa hoki o haora i te tokorua. Otiia, he utu te haamana'oraa i hangaia te nuinga o te kai kei te kore tata tonu o te kai i te reira, a te reira e kore e kore te pai e. Na reira, minimally hiahia dietitians aukati i te iwi i roto i to ratou kai, Heoi, takoto i roto i to ratou feruriraa i te taketake o te kai hauora. I roto i te meka, he kahore mahi nui tenei, no te mea koutou tika e kore e kai te kai paraurehe, me te tāpiri ki te tahua kai kai e whakatairanga mate taimaha. Ko tētahi taua hua ko te kanekane porehu. He miharo ki te kite i a ia i roto i te kīhini i roto i te oko, me mea kakara maha wahine, a ruarua tona kaha ki te kawe i te ahua i roto i te raupapa. Otiia ki te tirohia e koutou i taua, me pehea ki te hanga tea ki te kanekane, ka hohoro taea e matou te titiro i roto i ona āhuatanga semeio.

Ka taea te whakaaro i tēnei tipu he muratahi ngako nehenehe, tona mahi parau tumu he rite ki hīmoemoe me te kāpeti. Nā ki ona hinu faufaa wāhanga, he hua i runga i te pūnaha kūnatu huaora me waikawa amino kanekane. He nakunaku pai - he taunaha hanga pai. āhuatanga whai hua he tipu pakiaka. Hoki te pānga mōrahi, e hiahia ana koe ki te tunu i te reira i te momo o inu, e rua matao, me te wera. Kia aroha mai, mohio kore katoa e founga ki te hanga i tea ki te kanekane, na tamata i te reira i roto i. A, no te mea kua oti hokona nga pakiaka, kia horoia ratou. Ko te tino ngāwari ki te horoi kanekane: tika waru reira ki te maripi, i muri i te mea kikokore te kiri mai tonu iho. I roto i te tikanga ki te waha i te huri i te hua, ka taea e koe te whakamahi i te Pūhanumi grater tikanga ranei. Na kohuatia wai auau kaipuke pakiaka o 50 g ia 1 rita o te wai, kawea ki te whewhe, a tunu mo tetahi atu 15 meneti ki te whakarite i tētahi inu kia tatau i roto i te tatari tauarai ranei. Case Base rite. Hoki te reka, ka taea e koe te tāpiri i te honi iti, rēmana, te miniti. Tenei ko tetahi o nga ara māmā o te āhua o koutou e taea e tunu kanekane. E tano ia tapao e tahuri te tea i roto i kore anake whai hua engari reka ano hoki.

Na e hiahia ana koe ki te feruri i roto i pehea ki te inu kanekane mō te ngaronga taimaha. Ka taea e koe te inu i tenei tea mīharo te hawhe haora i mua i kai - whakawhetai ki tona wairua he hinga kino rawa. Ka taea hoki te inu i te reira, puta noa i te ra i korokoro te. I roto i te raumati ka taea te tango e koe i te inu i runga i te tātahi - te reira matewai nui kaitinei. He ko tetahi kē o te faaineineraa o te tea kanekane. E ai ki tenei tohutaka, me ka hatepea te kanekane ki poro nui, ringihia te wai kohua, me te kia silica reira. Ko te huarahi māmā me te utu o te pehea, ki te hanga i tea ki kanekane tenei. Hoki te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te rota o te taimaha e hāngai te tohutao e whai ake nei. He mea tika ki te tango i te 1 rōkara kāriki, me te 1 kanekane pakiaka, tapahia ki mongamonga nui nga kai katoa, tukua atu i roto i te takawai me te riringi wai wera. I muri i te whaowhia inu, e taea te pau ai puta noa i te ra.

kanekane brewed hoki whai hua , ka tuatahi tohu o te matao. Hoki te pānga tāpiri e hiahia ana koe ki te tāpiri i te inu wera o te honi. tamarū i tea taua o te nasal popoketanga me te mare. He whai hua e kore anake mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha tea kanekane. Ahakoa, ki te e tohutohu te ahua o tika, mongamonga pakiaka katoa o tenei tipu ki te tāpiri i te whānuitanga o te inu, me te kai. Ehara i te mea e tika ana ki te silica rawa nui kanekane. E kore e whakanui i te pānga o tenei mo te tino, engari he kawa te reka. tea kanekane he pānga longomo'ui, e kore e tūtohu ana ki te whakamahi i te reira i te taotoraa. Otiia i roto i te ata - ko te rerekē pai ki te kawhe tenei. Na, e matau ana tatou ki te hanga i tea ki te kanekane, ka taea e koe humarie faaite tohutao ki hoa.