Mātotoru reka o te tunu zucchini

ka puta mai te kupu "keke" ki a tatou i te waenganui o te rau tau XVI, i huaina panekeke iti matotoru. Ratou parai i roto i te pata i te paraoa pokepoke kawa. Katoa tau i roto i te tohutao o panekeke ki te haumi atu kai, a inaianei koutou e taea e tunu e tino rerekē i roto i te reka me te ihirangi nga mawhene.

Panekeke - Ko reira noa te hua i hanga i te paraoa witi te paraoa ranei hua te whakakotahi ngā pata - oat, Buckwheat, pea potato ranei. Riwhiriwhia ngā panekeke i hanga i te paraoa me te wai te waiu ranei, i ētahi wā panekeke hanga i miraka pē miraka pē ranei. Ka taea te whakaritea i te ōritetanga o te keke ki te panekeke - he pokeranu ki hua, me te rewena. He he he rota o panekeke tohutao, te wahi e tapiritia rerekē huawhenua.

Hei tauira, mātotoru o tunu zucchini he rerekē. He maha ngā kōwhiringa o ngā mātotoru o zucchini. Fakakaukau ki te tahi mau hi'oraa.

1. Mātotoru o te tunu zucchini - e kore e hiahia ana tino nui 1 kamokamo, 1 wahi o te riki, 10 punetēpu paraoa, 1 hua manu, te tote me te pepa - ki te pangia e.

Horoi i te zucchini me kiri, kupenga ki runga ki te grater, ka mahi i te taua e ki te kopere. Tāpiri ki tenei ranunga, hua manu, te tote me te pepa. pai uru katoa. Tāpiri i te paraoa, me te uru, rawa. kia whiwhi Maha he wai, engari he pai ki riro i roto i te koko. I te paraharaha preheated takoto taimaha mua whakamakuku huawhenua hinu paraharaha. Na ka kōrori kia maoa i runga i ngā taha e rua. Mahi enei panekeke rite te tāmi, tonu ki kirīmi kawa.

1. He mātotoru reka o te tunu zucchini - ka hiahia ai: 1 iti-rahi zucchini, 4 tīpune o te huka (ka taea e te iti ake), paraoa - āhua 1 kapu o te hawhe tīpune o te tote, te hinu huawhenua me te houra iti.

Horoi me te horoi i te zucchini, kupenga. I roto i tenei papatipu ringihia te hua manu, te tote, te paraoa me te pata, tāpiri huka. Waikōhua, he parai me te hinu huawhenua riringi. Ki te koko hoatu i roto i te paraharaha me parai i roto i te rota o rua. Ka taea e panekeke reka taua e mahi ai ki te honi, tāmi, kirīmi ranei.

1. He mātotoru matatini ake o tunu zucchini. He Me taua kai - zucchini, 1 karika rōkara, 3 hua, 2 punetēpu paraoa, otaota (te pāhiri me pi), pepa pango, te tote, kirīmi me te hinu huawhenua.

Horoi me te maroke te otaota, minita tapatapahia rawatia reira. Tipitipi i te karika me minita tapatapahia rawatia ai. Whatiia 3 hua, me te tāpiri i te pepa, te kumine, me te karika. Ruperupea pai katoa, ka tāpiri i te zucchini kuoro, pai uru. Ki te puranga hua tāpiri paraoa, me te whakaoho pai ano. E i reira ko tetahi rota o wai, te tote pai i te aroaro o te rawa. Whakawerahia te parai, tāpiri hinu huawhenua me panekeke tunu i runga i ngā taha e rua kia maoa. Ka taea te āhua panekeke whakamahi koko noa - kia kia flat ratou. wā mahana-ake - te tikanga 2-3 meneti. Na ka hipokina ki te taupoki, me te kia tu i runga i te wera iti mo tetahi 3 meneti, te kirinuku browned. Takoto mātotoru rite o zucchini i runga i te tauera pepa. Ko tenei ki te whakarite i taua hinu i te taikaha maui. taea ēnei panekeke te mahi ki te kirīmi.

Ko te tikanga, mātotoru o tunu zucchini - ko reira he ariā matamaha, i roto i nei e taea e koe te whakaatu whakaaro, te toi o te tunu me te tāpiri i te whānuitanga o kai. He tokomaha tuari panekeke ki kefir, riro ratou ake whīwhiwhi, me te reka. tāpiri te tangata ki te nuinga o te rīwai - tahuri te reira i kortofelno - mātotoru kamokamo. Etahi i te panekeke rite rite koutou, ka taea e koe te tāpiri i tetahi kai tino i roto i te ihirangi taimaha.

Panekeke - Ko reira te tikanga he rihi e taea te hohoro maoa, ka mahi i rite te paramanawa, he paramanawa tere te rihi matua ranei. A ki te hanga he kuware tunu panekeke reka - e hiahia ana koe ki te tāpiri i, motu ke i te papatipu matua, te aroha me te hinganga o te tunu kai, ka koutou panekeke kore e reka anake a ano hinga i roto i te aroha ki te whānau katoa.