Recipe: uma heihei Tasty (tunua i roto i te oumu, i runga i te tunutunu)

Heihei taea e koe te tunu i te nui nui o rihi reka, me te momo. Ko te wahi tino whakatarapi o te heihei - uma heihei. Ka taea e koe te tunu i te reira ki te huawhenua, te tīhi, harore, te ranu, PICKLES me pera i runga i. E kore e te tukanga tunu tango nui te wā. ka tahuri atu rihi flavorful te mea matua i roto i te mutunga.

heihei tunua uma ki te harore

Kai matua:

• harore;
• e rua hua;
• pata;
• hupa heihei;
• tote;
• uma heihei;
• rürü;
• kakara.

Ko te hangarau faaineineraa

Horoi i te uma heihei. Kōrori i te hua. heihei Dip i roto ia ratou me te pukapuka i roto i te rürü i. Tangohia te puka o te tunu. Tapahi i te harore. Hoatu ki te pokepokea ai. Na ka hoatu ki a ratou i runga i te uma heihei me riringi te hupa. Ko te tuatahi, tangohia te parai me te wahi i runga i te wera reo. Rewa te pata. Brown te bit i runga i ngā taha e rua o te aho. Na rite, to matou uma heihei. Tunu i te reira i teie nei kia kia i 350 nekehanga i roto i te oumu mo e pā ana ki toru tekau meneti. He te rihi ki te tunu, ka taea e te tirotiro koe i roto i te ara e whai ake nei. A, no te wehea aho marau kia tu mārama wai.

whakahere ano hoki matou ki a koutou i te tunu i huaina "uma heihei reka." Tunua ana pai ki huawhenua. kia whai i te kakara me te marama i te rihi.

Recipe: aho heihei ki huawhenua

Kai matua:

• e rua kāreti;
• te ranu hoi;
• nati cashew;
• chives;
• tote;
• heihei;
• pepa;
• winika balsamic;
• huka;
• te hinu huawhenua;
• zucchini.

Ko te hangarau faaineineraa

Horoi i te heihei. Tatau. Maripi ki tapahia poro o te roa o waru henimita, e toru henimita te whānui. Waikōhua, he paraharaha parai ki te hinu huawhenua. Tahu i tapatapahi tae noa ki parauri koura. Next, horoi i te huawhenua. Peel, ka tapahia te kāreti, te pepa whero me zucchini. Tapatapahia te aniana matomato. Vegetables kōrori hoki e pā ana ki e rima meneti. Whakaoho tonu. Whakaiti i te wera. Tāpiri i te huawhenua ki te uma me te riki. Oho ka haere tonu ki te kōrori. Whakapaia te kīnaki. Whāranu winika balsamic, ranu hoi me te huka. E mau ki te puka hohonu, hoatu heihei me ngā huawhenua. Ringihia kīnaki me te hoatu i roto i te toru tekau meneti ki te tunu i roto i te oumu. I whiwhi rite, kōrori te nati cashew i roto i te parai. A, no te ki te wa wahia i roto i te rihi, ka tunu i te tepu. I kuhua mai katoa i runga i te rihi, riringi te ranu, ka tauhiuhi ki nati. Here a rite huawhenua, me te uma heihei.

Ko taea Tunua i te oumu kore anake engari ko Rotongaio ano hoki. Na tunu te rihi rerekē.

Kebab heihei

Kai matua:

• kūkamo;
• u heihei;
• te hinu huawhenua;
• miraka pē;
• tote;
• karika (kotahi wāhanga);
• Curry Paura;
• te miniti;
• cilantro;
• pepa.

Ko te hangarau faaineineraa

uma heihei (boneless me kiri), horoi, me te maroke. Tapahia ki poraka. Whakapaia te wai whakapūkara. Minita tapatapahia te karika, miniti me te korianara. Whāranu ratou i roto i te peihana, tāpiri i te mea kakara, me te hoatu heihei. Waiho ki te pūkarakara hoki kotahi te haora. Tangohia skewers kikokore rakau rakau ranei a piko ratou i runga i nga mongamonga heihei. Takoto i runga i te pae kupenga tunutunu. Fry hoki e pā ana ki tekau ma rima meneti. Kia mahara ki te takahuri me whakainu wai whakapūkara, ko reka te rihi. Ahakoa tunua te heihei e, te faaineine i te kīnaki. Tangohia totoma matomato. Horoi me te pae kupenga minita. Season ki te tote, me te waiho hoki e rua tekau meneti. Na ka tāpiri i te miraka pē me whenua pepa. Katoa ata. A, no te maoa te rihi te, tango i te rihi, hoatu te kōhiku me riringi te ranu.

E mōhio ki te momo o koe tohutao mō te tunu kai, a inaianei kahore pātai e pā ana ki te wahi, me te pehea, ki te tunu uma heihei reka. Kōwhiritia te tetahi rite koe tino rerekē, me te tunu tenei rihi reka, me te ohie. Bon appetit!