Rihi Meatless i roto i te pou Kirihimete.

E wha atu pou, o nei e rua he tino (te nui, te whakaaro), me e rua kore-tino (Petrov, Christmas). I roto i tēnei tuhinga ka arotahi tatou i runga i te kai tōtika i roto i te taeraa mai, e pumau i Whiringa-28 ki Hakihea 6, urutomo, a ka mutu ki te hararei nui Karaitiana - Kirihimete.

I te Rāhina, Rāapa me Rāmere mahara ki te kai te kai kaihuawhenua, kahore te hinu (te hinu huawhenua), i runga i Rātū me Rāpare - te taua ki te hinu, a ki runga ki Saturdays, me Sāpaté me ra tapu (tae noa ki Hānuere 2) Kei te tāpiri te ika ki te kai. Hēki, Kei te tino whakakorea hua miraka me te kai. Heoi, a kahore a ratou kai meatless i roto i te taeraa mai e rere, me te mohio kitea tonu hostess mea ohie, me te ngāwari ki te whangai i te whare.

Ka rite ki akoranga tuatahi meatless rongonui hupa, rassolnik, kohuatia, hupa me borscht. Ka taea te rite Hupa i te turanga o tokomaha o nga hua tino pīni nuitia whakamahia, pī, harore, he hoki sauerkraut rongonui mō te hupa, î kukama ki faaavaava, pai, i runga i Rāhoroi me te Rātapu - te kikorangi ika. akoranga Main - rawa rerekē, rite koe e ratou ki te etahi, tei katoa i runga i nga rakau e koutou taea mahi i roto i te hotoke, ranei i runga i o koutou āheinga pūtea. kai Meatless he pai rawa hoki tetahi whakanui kāinga i roto i te kohua. Ki te kati koe i te kohua i mua i te tunu kai (a taea e te mea ika ranei harore ki huawhenua) keke o pokepoke rewenakore, i mua i te taviniraa, e titiro reira rawa huatau, me te reka.

rihi Meatless i roto i te pou Kirihimete. Recipe №1. Huawhenua hupa ki "Hercules".

• 2 rita o te wai tātari,
• ½ kg o kareparāoa,
• 1 te riki nui,
• He punetēpu torutoru o "Hercules"
• Kāriki ki tou ngao, paraoa koko, otaota,
• 2 kāreti.

Kohuatia te kareparāoa i roto i te wai tote, ka, kahore riringi hupa huawhenua, i orohina ai te Pūhanumi. Ko te oti Oho turanga hupa i roto i te oatmeal, me te hoatu i te kohua ki runga ki te ahi iti, kia kia pupuhi ratou. Hanga tahu i o riki me te kāreti, i roto i te mutunga, tāpiri i te paraoa. Tūhono i te huawhenua sauteed ki te hupa, kohuatia, hoatu te karika tapatapahi, he moka o Aropi, me te pae hopea tauhiuhia ki otaota.

rihi Meatless i roto i te pou Kirihimete. Recipe №2. Braised kāpeti ki pīni whero.

• · 1 upoko reo o te kāpeti,
• 1/5 · kg o pīni (pēke ranei)
• · Te hinu huawhenua, riki, pani tōmato.

Tapahi i te kāpeti, te mahana i te kanisā ki te raro matotoru, riringi te hinu, me te tunu i te kāpeti tae noa ngawari. Wehe, kōrori i te aniana. Ki te whakamahere koe ki te whakamahi i ngā pīni maroke i roto i mua (mō te 3-4 haora), whakakiia ana e ia ki te wai wera, me te kohuatia hoki ngawhatanga. Whakakotahitia ngā kai katoa tika tae noa ngawari, ki te hiahiatia, i te wa ano tāpiri wairanu tōmato pani tōmato ranei.

rihi Meatless i roto i te pou Kirihimete. Recipe №3. Panekeke i tawerewere oat.

• ½ kg o ōti hurihia,
• Water - 1 kapu,
• 2 aniana, me te 2 cloves karika / 2 aporo,
• Tupu. hinu.

Kohuatia pāreti matotoru o Hercules, raumati. aniana Raw ka tihorea, kāriki me otaota hou minita tapatapahia, pai i roto i te Pūhanumi. Tūhono i te pāreti ki huawhenua, te pepa, me te tote. wera pai te paraharaha ki nui te hinu (ki te te iti - e piri), takoto panekeke, mītipōro ki te koko, me parai i runga i ngā taha e rua.

Ka taea e hanga e koe panekeke, me te putanga reka. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te tāpiri i roto i te tukanga o te tunu ōti hurihia 2 tepu. koko o te huka, me te, i te pāreti mātao, minita tapatapahia rawatia rua aporo. Na ka uru, ki te whiwhi te papatipu o te wai e, ka taea e koe te tāpiri i te paraoa. Tunua te taua rite te whakatinanatanga tuatahi.

Sweet kai meatless Christmas e kitea i roto i te rā, me te tepu mea hakari ana tonu. Ka taea e koe te tunu honi Gingerbread, mawhene, rewena ranei tote, takai ki ngā whakakī, te wai pēkere kohuke ki jams me Marmalade, pihikete, me te ara te keke meatless.

rihi Meatless i roto i te pou Kirihimete. Recipe №4. Faraoa i runga i te tote.

Hoki tenei tohutaka, he reira pai ki te tango i roto o te tote o te tōmato î, na huri i te reira i roto i reka, me te reka. Pokepoke i te paraoa pokepoke o matotoru reo o te 1 kapu o te tote, me te 1 kg o paraoa, 1 tīpune houra, 1 kapu o te huka, me te torutoru punetēpu o te hinu huawhenua. Tunua rite mua.