He rihi e hiahia kahore whakataki. Ko tētahi Ko te kohuatia huawhenua. Te reira i tino fakatahai te reka kanapa o huawhenua ki te whakamahi o te huaora i roto i a ratou. He maha me'akai whakapono e ka maka ana i roto i te hua ka whai atu ngā matūkai atu ki ētahi atu tikanga o te maimoatanga. Noatia, reira hohoro puta tunu kohuatia huawhenua i roto i te multivarka, engari tawhiti i anake.
No te faaineine i te rihi mo te hiahia 8-10 iwi ki te tango 1 te riki nui, 1 kāroti, 400-500 g kāpeti, 3-4 rīwai, me tetahi otaota ki pangia e. enei huawhenua katoa tuatahi e hiahia ana koe ki te horoi me te pokekore. tapahia aniana ki mowhiti hawhe, kāroti - takai kikokore. kāpeti katokatohia. tapahia Potatoes ki poraka. greens tapatapahia. Tāpiri i te katoa huawhenua i roto i multivarku, kia tote me te wa pangia e. Tīpakohia "Te whakanoatanga" aratau. Hoki te nuinga o ngā tauira ka hiahia e pā ana ki 1 haora ki te faaineine. Tenei tunu mō te kohuatia huawhenua e taea te whakaaro i roto i multivarka te kai rite huawhenua rite kahore hinu i roto i ona ake wai.
Heoi, e kore katoa pai te reka o te kohuatia maoa. Na reira, kei te ākina etahi ngaahi uaifi tauhi ki te faaineine tenei rihi, te whakamahi i te "Baking" aratau. I mua i korukoru koe nga huawhenua rite, e hiahia ana koe ki te ringihia i roto i te paraharaha Multivarki te hinu huawhenua iti. A i roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te tāpiri 2 kapu o te wai mania. I roto i te tunu kai, whakaoho nga huawhenua i wa wa ki. Tenei tunu mō te kohuatia huawhenua ko te tata ki te putanga tuku iho, a ko te kupu, ko te kore e rite haukotia tona reka. Heoi, ki tenei tikanga o te tunu kai e wawahi iho huaora me ngā ōpapa te nuinga.
Hoki te hunga e piri ana ki nga mau parau tumu o te kai hauora, i reira he tohutao tetahi kohuatia huawhenua i roto i multivarka. E ai ki reira, e koromamao nga huawhenua katoa. I roto i tenei take, kia tapahia ratou ki poro, anake kāpeti - tapahia reira ki tapawhā nui. konatunatua katoa ki te tote me te mea kakara, me te hoatu i roto i te peihana mō te koromamao. I roto i te kōhua ringihia Multivarki 2-3 mōhiti o te wai, whakaturia te peihana ki te huawhenua, me te tunu kohuatia hoki 20-25 meneti. I mua i te taviniraa, whakapaipai ki te otaota hou. I roto i tenei take, te pupuri i te huawhenua e kore anake te mōrahi o huaora, engari ano hoki tona tae.
Ko te mea tino nui, ko te e taea e koe te tunu i te kohuatia i ngā tetahi huawhenua. zucchini te tino waka, eggplant, kareparāoa kāpeti, broccoli me ētahi atu huawhenua ki pangia e. Ka taea e te kohuatia tāpiri i ētahi atu kai, pērā i te witi, te pīni pī ranei, pai kēne tunua wehe ranei. Hoki te hunga e kore e rite rihi anake i etahi huawhenua, ka taea e koe te tāpiri i ahua tetahi o kai kohuatia harore ranei, tapahia ki mongamonga iti.
Tunu mo kohuatia huawhenua i roto i te multivarka - he rakau rakau tūturu i roto i te tikanga ki te whakamahi i nga hua katoa e takoto a tawhio noa i roto i te pouaka. Ko te mea matua ko te e kore i pahuatia e ratou, mai i te kore e kino ia anake reira te reka o te rihi oti, engari ka taea e arahi hoki ki te paihana. Ko reira maori e tika aroha maha ngaahi uaifi tauhi ki te tunu i kohuatia ra huawhenua. multivarka Recipe ohie anake tona faaineineraa, tango i te iti rawa o te wā.