"Evalar" - kawhe kawhe mo te mate taimaha

Ko te "Evalar" (te kawhe matomato) he taputapu koiora kaha ka awhina i a koe kia ngaro te taimaha. Ko nga pīni kawhekore kāore i te horoia he waikawa chlorogenic, a he nui rawa, tae atu ki te 10%. Ko te mea tenei e whakatairanga ana i te tere o te painga me te painga o te ngoikoretanga o nga ngako. Mai i tēnei tuhinga, ka ako koe i roto i ngā kōrero ki te silica matomato kawhe mō te ngaronga taimaha "Evalar", i te he reira whai hua, me te te inenga o te tarukino.

Pehea ki te whakarite i te inu

E tūtohu ana nga kaiparau ki te kai i nga kapu 2-3 o te kawhe matomato i te ra, e tika ana kia tohaina kia rite ki nga tikanga katoa. Tuatahi ka hiahia koe ki te huri mo te kotahi punetēpu o te karepe, ka whiwhi koe i te 2 tīpune o nga rauemi mata. I muri ka taea e koe te whakarite i te inu i roto i te Turkish, i roto i te Pakeha French ranei tika i roto i te mīhini whakarewa.

Hei pakaru i te kawhe matomato i runga i te oumu, ringihia nga rawanga ki roto i nga mokete (turka), ringihia ki te karaihe waahanga o te wai, ka maka ki te ahi tahu. Me whakaoho me te mohio kei te kohua te wai. I muri i te puta mai o nga mimiti tuatahi, me tango wawe nga rihi i te pereti ka ringihia ki roto i te kapu. Engari, ko te "Evalar" (te kawhe matomato), he ahua ke atu, kaore he tino reka o te reka o te reka, he uaua ki te inu i te whakamahinga kore, kaore hoki e taea te whakauru i te huka me te waiu. Ka pai ake te whakapai ake ka reka te reka o te hinamona, o te tihi ranei o te wai rimona. Mena ka whakatau koe ki te hanga kawhe i roto i te panui French ranei i roto i te koko, tuhia he 2 tīpune o te miraka hurihia i roto i te peihana, kaua ano e ringihia te wai wera (me te 90 nga nekehanga), me tuku kia rua meneti - ka rite te inu.

He aha te whaihua o te "Evalar" (kawhe matomato)

E ai ki nga rangahau i whakahaeretia i te tau 2012, ko nga pīni kawhekore, i tua atu i te whakauru i te nui o te waikawa chlorogenic, kei roto i to ratou waikawa amino waihanga, antioxidants me te maha o nga huaora. Koinei, he pai ki te ngaro o te taimaha ka whiwhi koe i nga makawe ataahua, ngahuru, te kiri hauora me te kiri taitamariki, me nga huaora, e tika ana mo te pupuri i te tinana i te wa e kai ana. Ka awhina ano te kawhe kawhe hei whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Ano, no te mea ka nui te ihirangi kawhe, ka whakanui te wai. Waihoki, he maha nga tangata e ki ana ko te inu e whakaiti ana i te mate. Mena ka tangohia e koe te taumaha o te taumaha, ka kotahi te marama o te tango i te inu ka taea e koe te ngaro taimaha i te 2-6 kg neke atu ranei. Ko nga tau whakamutunga ka whakawhirinaki ki te taimaha o te tinana tuatahi (ki te nui te nui, ka neke atu koe i nga karauna nui), mehemea kei te inu koe i nga wa katoa, mehemea kua whai koe i te kai, kei te kai noa ranei i te wa e inu ai koe i te kawhe Mo te mate taimaha. He maha nga kairangaranga e akiaki ana ko te inu ano he taputapu awhina i roto i tetahi huinga hei whakaiti i te taumaha. Ko te kawhe Green he tapiri ki te kai, ehara i te whakakapi katoa.

Te kawhe Green i roto i nga papa "Evalar"

Ki te whakatau koe te kore ki te tango i te inu, me te wāhanga o pīni unroasted rakau kawhe, ka mahara e te auau tūtohutia o kohi - 1200-1600 mg ia ra, a kahore he mea e tika ana ki te nui. I runga i nga raraunga kua tukuna, ka whakaaro te kaihanga ki te tango i te 1 papa i te ata me te ahiahi. Ko te akoranga he 1 marama. Ma te tono i nga wa katoa, me mahara kia kotahi te marama ka whai koe i te kai, ka kai tika ranei, ka ngaro pea ki te 5-6 kg o te taimaha o te taimaha. Ko te tikanga, "Evalar" (te kawhe matomato) - ehara tenei i te whakaora whakaora, engari he pai tonu te awhina i te huarahi ki te whakakore i te nui kiki. I tua atu, ko te whakarite ia ia he tino taiao, kaore hoki he taputapu artificial.