Ko te tohutao tino ohie o hupa

Ki te whakatau koe ki te whakamahi i te tunu ohie mō te tunu i te rihi ngā, e kore te auraa i te reira e kore te mea e tika ana te kaha. tohutao reka me te ohie nui faaohie i te tukanga o te tunu kai, engari ka hiahia tonu koe ki te tu i te umu, engari iti te wa i te aroaro o. Kia tīmata te ki te tunu kai e kore he tino uaua, engari tino reka tina me hakari.

Simple tohutao mō hupa: paukena ahuareka

I roto i te skillet, te mahana i te pata, tipitipi te riki me te karika, kōrori ratou. Tangohia te kiri i te paukena, me te tapahi i te huawhenua ki poraka, me te tukua atu te reira i roto i te paraharaha wera, whakaohokia te ranunga wā. I muri fakamolū whakauru whakamutunga, ringihia he karaihe o parani, me te tatari hoki ki reira whakaeto. I muri tāpiri rita o te hupa (heihei ranei huawhenua) me mea kakara (te pepa, te huka, me te tote). e kore he kirīmi rawa taimaha Kohuatia hoki e pā ana ki 15 meneti te wai, me te whiua te reira i roto i te Pūhanumi ki te tua o te karaihe. A, no te taviniraa i tauhiuhinga ki te otaota tapatapahi me tōhi purapura paukena. Ka taea e koe te tāpiri ki te pakeke o te oporo iti.

Simple tohutao mō hupa: tīhi me te kōeke - he huinga mīharo!

ngohe e rua rita o te wai kohua te karamu 400 o tīhi kirīmi (ki taea te whakamahi tāpiritanga mō te hā taonga). Tāpiri i te tapaono rīwai me te tunu mō te rima meneti. I roto i te takiwa, he iti pripuskayut kāroti te waruwaru i runga i te paraipanatia wera, me te unga i roto i te wai. Kaua e wareware e pā ana ki te tote. Tāpiri i te kōeke me he karaihe o otaota maroke i muri noa i te kūmara rite. hiahiatia rahui Tuatahi mō te whaowhia i raro i te uhi, a ka te kaiwhakawhiwhi te wera tonu ki te taro pita pihikete ranei.

tohutao Simple mō hupa: kihu parāoa heihei

Kohuatia te wai, me te hoatu i te reira i roto i te torutoru waewae, i muri i te 10 meneti, tāpiri mea kakara, me te umanga e purea. Cooking e pā ana ki te hawhe haora, ka nekehia atu, ka whiua riki, tāpiri tapatapahi rīwai tapaono me kāreti. Tunu rima meneti e ngana ana ki te reka tote he whakarite ki te tika. Ko te hupa ringihia he hawhe kapu o te rimurapa, ka tua atu i te reira provarivaniya. Hei tono whakamahi otaota tapahia hua kohuatia ranei i roto i te hawhe.

tohutao Simple mō hupa: Buckwheat

Tapahi i te aniana, me te kāreti, ka kōrori ratou i roto i te hinu. Na, hoatu ki e rua rita o te wai i te ahi ki te heihei, tunu tae noa rite. Kōmaka i roto i a horoi i te Buckwheat kapu. I roto i te oti rīwai hupa kaipuke ki takai me tōmato (ko reira pai ki te tango i te kiri), kawea ki te hawhe, me te riringi i te tetea ana. Kei te tunua mara o te katoa, tāpiri i te huawhenua pahuhu , me te kohuatia te wai. Mahi atu ki greens.

tohutao Simple mō hupa: pīkara

Kohuatia te hupa i te heihei huha (ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu wahi). Pumau te wai, me te hoki mai kotahi ano ki te ahi. Tāpiri rīwai tapatapahi me rima spoonfuls o parei (i mua i horoia ai ki te wai kohua). Cook mo te hawhe haora, ka i roto i te wā kōrori i te kāreti me riki i roto i te parai, ka tāpiri ki te hupa. kukama î tapahia ki poraka me te whewhe mo etahi wa i roto i te hinu, me to ratou ake wai. E tomo i te mutunga o te tunu huawhenua tatao, kia silica reira, ka mahi ki te rihi ki te kirīmi kawa me otaota.

mutunga

Ka korero tenei tuhinga a koutou te mea i te tohutao reka taea e koe te whakamahi i hoki tunu kai o ia rā. Cooking hupa - he whārangi motuhake i roto i te pukapuka tunu kai, me te taahiraa nui mo te tunu tīmatanga.