Momo yoga: āhuatanga motuhake

momo rerekē o te yoga ko nga ngā nāianei i roto i te mahi o te matauranga tawhito o te ao, me te whaiaro whakapai ake-. He rerekē ia tangata. rerekē iwi i roto i te ngākau, Force, kia whai hauātanga tinana rerekē, me mate, mahi mea rerekē. arahina enei rerekētanga ki te putanga o maha ngā wāhi motuhake o te yoga. Nā ki tenei, hei yoga mo te iwi katoa i atu wātea. He nga wāhi e whai ake nei:

Hatha yoga. Kei te whakaaro te reira i tetahi o nga ara pai ki te pehea o te mānukanuka manavasii, me te whakapakari i te tinana. Nui mō te tīmata ako ki te whakahaere i o ratou tinana, me te whakatutuki i te au tinana. E hāngai ana te parau tumu matua o tenei aronga i runga i te pūnaha o te kaupapa manawa, e āwhina ki te mau tonu te hauora o te tinana.

Yoga Ashtanga. I te ngakau o tenei au kei te nohopuku te huri tau āraitia me nekehanga hihiri. I te pae tino, Ko tetahi o te wāhi uaua tino o te toi tawhito tenei. Ētahi momo o yoga māmā. Hoki te hunga e hiahia ana ki te whakawhanake i te kaha, manawanui me te ngäwari, he pai tenei momo.

Yoga Anusara. Piki, he maha nga wehewehenga o hou yoga. Anusara Yoga pā āta ki a ratou. whakaturia tenei aronga i roto i 1997 e John hoa. Kei te whakapono te reira e tenei ahua o utu mariu, me te homai koa.

Ananda Yoga. Ko te "ngohengohe" puka o yoga tenei, mätanga ia i roto i te nekehanga tinana rere e tukua ki te taka i taua mea mo te whakaaroaro hohonu. Kei te mahi i tēnei ahunga mahi motuhake e tukua ki a koe te ako e founga ki te whakahaere i te pūngao ā-.

Yoga Power. Ko reira i roto i hoki tohu momo hou o te yoga. He tino tika mo te hunga e aroha ana ki te tautooraa nui tinana, me te hiahia ki te mau tonu i te puka pai ēnei mahi. Tenei yoga mana, e hāngai ana ki te pūngao, te whanaketanga o te kaha tinana me te ngäwari.

Bikram Yoga. Tenei Ko tetahi o te "wera" te nuinga putanga o toi tawhito. E whakahaere Karaehe i ambient pāmahana, wāhanga 37-42 degrees i te tere rawa nohopuku. Na reira, i huaina tenei aronga ko "yoga-sauna". Ahakoa nga tikanga tino, haapuai te reira endocrine, io me ngā pūnaha romahā, me te te pūnaha musculoskeletal.

Bhakti Yoga. Tenei yoga tino wairua. Momo o te toi tawhito whai ratou whāinga. Ko te whāinga o tenei rohe ko te hononga ki te Atua. ngā tenei ahua o te toi tawhito kei roto i te matua wāhanga e whā o te yoga i Hinitu.

Kripalu Yoga. Ko he "whakaaroaro i roto i te nekehanga." Tenei pūnaha toru-taumata tohanga o mahi hangaia e te ki noho tiaki ā-a te tinana mo te tuku o te pūngao ā-.

Iyengar Yoga. hāngai ana tēnei momo te i runga i te mau parau tumu o te yoga puāwaitanga. mai te ingoa o nāianei i te ingoa o te kaiako yoga Indian. Kāhua Ko aroaro i roto i te tūranga (30 hēkona), e tino whakanuia ana ratou pānga i runga i te tinana wā roa-a taea reira tōtika Peru.