Pēhia whakamaroke

Ko kaitäkaro whakangungua te ara rahi rata ana kotiro? O te akoranga, te poraka i runga i tona puku, i runga i nei kia maha moe me e na torutoru i. He aha te mea te ngaro o te aha etahi, mahi i te reira taime i te hepetoma, i te tinana pai, me te manawa puku kikī, me etahi, i nga ra wiri te press ki kawenga nui, e kore e taea te tiki i tetahi mea i tua atu i te pōro rawa pukuaroha kore hei utu o nga poraka e hiahiatia ana. whakangaromia matou tito noa, me te korero ki te pono!

He aha te mea whakamaroke? Press rite reira ko kahore me kahore! Myths Training.

Me kï reira e maha o te "kachatsya" whakapono e ki te ki i tenei ra kapa tona dice, ka riro atu ratou, ka, rite ki te hua, ka waiho atu korerotia. Ko te taua rite te wehenga o nga uaua tenei pōhēhē rongonui o te kōhao puku i runga i te runga, me te pēhi i raro. Ko te pakeke o te rōpū uaua, me te ētahi atu, tei runga tetahi anake paearu - te ōrau o te ngako tinana. Ko te raro ko reira, te poupou te titiro o koutou poraka. A, maroke te press - he mea noa rite te huinga o tino kai, me te tūmomo matatini, hangaia hoki tahu ngako tinana te taikaha.

Ehara i te mea e tika ana ki te reinvent te wira me te haere mai ki te mahi hou ki runga! Te whiri ki te taimaha anō, me te ara waewae - e te nga mahi katoa i tika kia meatia ahakoa o ahakoa kahore ranei maroke atu koe. Ko tētahi atu mea, ko te e te press, me te maroke i te tinana o te te tauturu rite te katoa - he mea tino uaua hoki ki te tukatuka i tō tinana i te kore he utu rawa kikokore i runga i tenei wa mahi taketake , no te mea o ratou teitei-ngaukino.

Ko te mahi pai mo te tahu ngako te taikaha hoki koutou ki te riro i te toitoi ata auau. tukua ratou ki te whakangaro i te maha nui o Calories, e tika ana ki te meka e kore koutou e ano rų ake ka pae hopea e whakamahia te tinana kia rite ki te pūngao koutou ake ngako. Ko te taha ki whakamuri o te moni ko e i muri i te īngoa ata e hiahia tino koe ki te whai Inia parakuihi, reira kati te matapihi pūmua-te warowaihā, kia waea koe katoa i maturuturu iho, he rau ranei.

E kore e taea e koe te ngaro taimaha rohe!

Ka pea tokomaha kia whakama nei, a e kore e kite i tetahi atu, engari ko te reira. Taua ariā rite "dryer press" i roto i te tikanga ā-rohe e kore noa e te tīariari, me i te maha atu o te mahi i runga i te rohe puku, e taea te i pai te tiki koe i te tikanga o runga i-whakangungu, me te, rite te putanga, te tau'a oti.

pono Basic: kahore kai - e kore pāpāho

Na tenei, kāore, pono. Press - e kore ko te uarua, e taea ruru ake ki te rahi nui tenei, a ka waiho i te reira kitea noa i raro i te kahu nui o te ngako. Ko te mea atu taua kai mo te whakamaroke press ko tino māmā i roto i te ariā, i roto i te tikanga ki te ū ki reira, kia whai i te kaupapa ohie. I te ra e hiahia ana koe ki te pau i te iti rawa 3-4 karamu o te pūmua ia kg o ratou taimaha tinana, kaua e nui ake te 50-60 karamu o te ngako me te iti iti iho i te 100 karamu o te warowaihā. Rua te wiki e taea e koe te whakarite i te "ra nohopuku", te whakanui ake i te nui o te ngako me te warowaihā hawhe, ka kotahi te wiki - i runga i te anga ke, heke.

Na roto i te peeraa i teie mau ture ohie, e kore e patupatua e upoko wairangi o tikanga tinihanga o te whakamaroke, me te mate taimaha, pūtake haere ki te whāinga, a ka anake ka angitu koe!